Alguma vez ter estado sentado sozinho em um quarto silencioso e notou-se um ligeiro zumbido em seus ouvidos? Bom, para algumas pessoas, esse som não é tão fraco. De fato, para algumas pessoas esse “som” pode ser mais bem um barulho muito chato.
Muitos dos que sofrem de zumbido, muitas vezes recorrem a soluções de venda livre para o seu problema, no entanto, geralmente não são muito eficazes e podem causar uma variedade de efeitos colaterais desagradáveis que podem piorar o bem-estar do paciente. É Por isso que estou lhe oferecendo cinco tratamentos alternativos para o zumbido. Mas, primeiro, vamos entrar em mais detalhes sobre o que é exatamente e o que o causa.
O que é o zumbido?
O zumbido ou zumbido define-se tipicamente como uma sensação de zumbido no ouvido que não provém de nenhuma fonte de ruído para fora do corpo. Embora o ruído que a maioria das pessoas com experiência de zumbido costuma ser descrito como um zumbido, esses ruídos podem variar desde o monte até o silvo, assobio ou outros sons, e também podem variar em volume.
Em algumas pessoas, este ruído pode ser contínuo, enquanto que em outras pode ir e vir. Geralmente, é mais notório quando há pouco ou nenhum ruído de fundo, como quando se lê um livro em um quarto silencioso ou quando se trata de dormir. Em alguns casos raros, o som pode até sincronizar-se com as batidas do coração.
A causa mais comum do zumbido é a exposição prolongada ao ruído forte. Os casos em que é provável que aconteça zumbido podem incluir shows ou discotecas, trabalhar em obras de construção, a condução de uma motocicleta ou estar perto de armas ou outros aparelhos ruidosos. Este ruído forte causa dano permanente às células localizadas no ouvido interno, causando zumbido e, em casos extremos, perda de audição. Você só precisa de uma única exposição a um ruído extremamente forte para causar zumbido.
Embora os ruídos fortes são a causa mais comum do zumbido, há uma variedade de outras causas. Estas podem incluir:
- Obstruções no ouvido causadas pelo acúmulo de cera, uma infecção do ouvido ou, em casos raros, um tumor benigno
- Certos medicamentos como aspirina, antiinflamatórios, sedativos e antidepressivos
- O processo natural de envelhecimento
- Doença de Menier
- Otosclerose
- Ferimentos na cabeça ou no pescoço
Para combater o zumbido, muitas pessoas tomam medicamentos para ajudar a tratar seus sintomas. Estes medicamentos não só fornecem um novo conjunto de sintomas que se preocupar, mas que também se tem demonstrado que não são muito efetivos, e, em alguns casos, pode até mesmo contribuir para os sintomas do zumbido.
Felizmente, há uma variedade de tratamentos alternativos ao zumbido, que demonstraram a sua eficácia e não vem com uma longa lista de efeitos colaterais. Aqui estão os 5 melhores alternativas de tratamento para o zumbido.
1. Acupuntura
Tem havido vários estudos têm destacado a eficácia da acupuntura quando se trata de curar o zumbido. Um acupunturista que estudou medicina tradicional chinesa pode diferenciar o tratamento para os diferentes tipos de zumbido. O tratamento geralmente centra-se na fixação do “entupimento” dos canais do ouvido.
Uma receita básica de acupuntura para o zumbido pode levar até 10 a 15 sessões antes da melhoria notável. Os acupunturistas geralmente se dirigem aos pontos do couro cabeludo ou da orelha durante o tratamento.
2. Gingko
Gingko biloba é uma medicina erval amplamente estudada que se diz que é capaz de melhorar o fluxo sanguíneo para as partes externas do corpo, especialmente o cérebro e a cabeça. Isso o torna efetivo no tratamento do zumbido causado por problemas circulatórios. Aconselha-Se tomar 240 mg de uma cápsula padronizada de Gingko diariamente para uma eficiência máxima. Você deve sentir alívio dos sintomas do zumbido após 6 semanas de tomá-lo regularmente. Uma vez que os sintomas desaparecem, você pode reduzir a sua dose para 40-60 mg por dia. É importante notar que uma revisão sistemática foi determinado que as doses de 29,2 mg 150 mg 150 mg são eficazes no tratamento do zumbido.
3. Drenagem de tubos de Eustáquio
Esta é uma técnica que se utiliza para aliviar o congestionamento no tubo localizado atrás do tímpano, drenando o líquido no ouvido. Diz-Se que isto ajuda a tratar o zumbido causado por congestão dos ouvidos, nariz ou garganta, já que o trato respiratório superior está ligado a este tubo.
Para realizar esta técnica, em primeiro lugar, certifique-se de que suas mãos estejam limpas.
Em segundo lugar, abra a boca e coloque o dedo indicador sobre as rodas traseiras de um lado. Por trás desses casos há um osso curvo coberto de carne (esta é a dobradiça que permite abrir e fechar a mandíbula).
Continue indo mais para trás, até que encontre um tendão fibroso, e mesmo para além desse tendão, na raiz de sua língua, está a trompa de Eustáquio. Bata levemente o tubo de lado a lado durante 15-20 segundos e faça o mesmo no outro lado.
Fazer isso diariamente, durante uma semana, deve aliviar os sintomas do zumbido. Se você não se sente confortável para realizar o procedimento, peça ao seu naturopata local que o faça por você.
4. Suplementos
Diz-Se que os suplementos de zinco e vitamina B12 são eficazes no tratamento do zumbido relacionado com a idade e o ruído, especialmente em pessoas que têm deficiência de qualquer um deles.
Muitos estudos têm demonstrado o benefício de tomar zinco no zumbido relacionado com a idade. Tomar 90-150 mg durante 3-6 meses pode ajudar. Você pode tomar zinco em forma de comprimidos. Se as pastilhas de zinco vêm com um sabor desagradável, então é provável que você não seja deficiente de zinco, no entanto, você achar que contêm pouco ou nenhum sabor é provável que seja deficiente em zinco.
Foi informado de uma deficiência de B12 em muitas pessoas que desenvolveram zumbido em resposta a ruídos fortes. Verificou-Se que as injeções intramusculares semanais de 1000 mcg de B12 reduziram a gravidade dos sintomas do zumbido. Embora não se tenham realizado estudos oficiais sobre os efeitos do consumo oral de B12 e zumbido, algumas pessoas afirmam que demorar tão pouco como 100 mcg diários teve efeitos benéficos.
5. Ruído Branco
O ruído branco pode ajudar a reduzir os sintomas do zumbido suprimindo o ruído constante que causa. Uma vez que o zumbido tende a ser mais frequente quando há pouco ou nenhum ruído de fundo, ter uma máquina de ruído branco pode ajudar a simular o ruído de fundo, como os sons ambientais, como a chuva que cai ou as ondas do oceano.
Se o zumbido o impede de dormir, tente usar um gerador de ruído branco (CLIQUE AQUI E AQUI PARA VER DOIS DESTES GERADORES) que tenha alto-falantes de travesseiro. Se você não quiser comprar uma máquina de ruído branco, ventiladores, condicionadores de ar, umidificadores e desumidificadores podem funcionar como máquinas de ruído branco improvisado. Há também certos fones de ouvido e outros dispositivos disponíveis que podem ajudá-lo a bloquear o ruído causado pelo zumbido.
Deixe-nos saber se alguma destas opções o ajudou a lidar com seu zumbido, ou se esta informação foi útil de alguma forma, na seção de comentários.
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Fonte: Healthy living holistic