A tireoidite de Hashimoto é uma doença autoimune que afeta negativamente a função da glândula tireóide. Ao igual que outros transtornos autoinmunitarios, a doença de Hashimoto ocorre quando o sistema imune produz anticorpos que atacam os tecidos saudáveis do corpo. Quando você tem a síndrome de Hashimoto, se sente como se o corpo tivesse uma relação de amor-ódio consigo mesmo.
O que é a doença de Hashimoto?
A doença ou síndrome de Hashimoto é a causa mais comum de hipotireoidismo em países desenvolvidos. Um total de 14 milhões de pessoas são afetadas pela doença só nos Estados Unidos. Se você foi diagnosticada com a doença de Hashimoto, você definitivamente não está sozinho. Leia-o abaixo para aprender sobre os sintomas de um problema de tireoide.
Os tratamentos-padrão para a doença de Hashimoto incluem o monitoramento minucioso da doença, a tomada de hormônios tireoidianos sintéticas e, algumas vezes, a cirurgia, se a doença progrediu significativamente. No entanto, nenhum destes tratamentos aborda os problemas subjacentes que causam a doença. Novas pesquisas apontam para a importância das bactérias intestinais, o diagnóstico e o tratamento da doença de Hashimoto.
O que têm que ver as bactérias intestinais?
A pesquisa publicada na revista Thyroid descobriu que os diferentes níveis de microbiota intestinal, são fatores significativos para o desenvolvimento de doenças autoimunes. Basicamente, quando você tem a síndrome de Hashimoto, os níveis de bactérias no intestino e são eliminados por completo. A pesquisa foi realizada através de um estudo transversal, de 28 pacientes de Hashimoto e 16 controles saudáveis.
O estudo encontrou que os pacientes de Hashimoto tinham níveis mais baixos de microbiota que ajudam com a função imunológica. Constatou-se também que as participantes com Hashimoto tinham proporções mais altas de dois tipos de microbiota, que só são saudáveis em proporções mais baixas. Este fenômeno pode ser atribuído a uma série de fatores que são tóxicos para as bactérias intestinais, entre os quais se incluem o aumento da disponibilidade de medicamentos de venda livre, o uso de água potável clorada, o uso de pesticidas e herbicidas, e o uso generalizado de produtos de limpeza antibacterianos, para citar alguns.
O que veio primeiro, o desequilíbrio intestinal ou de Hashimoto?
Devido a que este foi um estudo transversal e foi realizado em um grupo relativamente pequeno de participantes, é difícil determinar com precisão a causalidade. As associações entre a disbiosis, um desequilíbrio das bactérias intestinais e a de Hashimoto estão evidentemente presentes, no entanto, as conclusões quanto ao que vem em primeiro lugar, não se podem retirar deste estudo.
O que significa isto para a doença de Hashimoto?
O propósito principal do estudo foi o de melhorar as capacidades de diagnóstico de Hashimoto, mas a importância da saúde intestinal quando se trata de doenças autoimunes é certamente evidente. Os distúrbios autoimunes, muitas vezes vêm de uma condição conhecida como síndrome de filtração intestinal, que é mais evidente que a saúde intestinal é um componente essencial da síndrome de Hashimoto.
Síndrome do intestino permeável e doenças auto-imunes
Muitos cientistas hoje em dia acreditam que, para resolver um problema de tireóide, síndrome do intestino permeável deve ser tratado primeiro. Um intestino permeável ocorre quando se formam orifícios maiores no revestimento dos intestinos e as partículas tais como o glúten escapam através de pequenas aberturas para a corrente sanguínea. Quando as pessoas com problemas de tireoide, como a de Hashimoto, seguem uma dieta sem glúten, muitas vezes notam um melhor funcionamento da tireoide e reduzem os sintomas imediatamente. Faz sentido, né?
Alimentos que curam para Hashimoto e o intestino permeável
Se você tem Hashimoto, há certos alimentos que você pode comer para curar seus intestinos e controlar os sintomas da doença.
- Alimentos ricos em pro bióticos: Os pro bióticos são bactérias benéficas amplamente pesquisadas que provaram curar o intestino. Em geral, os pro bióticos melhoram a extração e digestão de nutrientes. Incorporar alimentos ricos em pro bióticos como legumes fermentados, iogurte de leite de cabra e o iogurte pode melhorar significativamente os sintomas de Hashimoto.
- Frutas e legumes frescos: frutas e vegetais têm um número de qualidades redentoras – contêm antioxidantes, minerais e vitaminas e fibras. As frutas baixas em açúcar, como as frutas e as maçãs, e os vegetais coloridos, como cenoura, brócolis e beterraba, são melhores para incorporar em sua dieta. A fibra nestas frutas e legumes ajuda com a saúde digestiva, enquanto que os antioxidantes reduzem a inflamação. Aumente a sua ingestão deste grupo de superalimentos para combater a doença de Hashimoto.
- Óleo de coco O óleo de coco não só faz com que seu cabelo fique melhor; também contribui para um metabolismo saudável, alimenta o intestino e aumenta os níveis de energia quando se ingere.
- Feijão e sementes germinadas: As sementes germinadas, como as sementes de chia, o cânhamo e o linho fornecem uma gordura omega-3 benéfica que equilibra os hormônios. Os feijões são ricos em fibra, que pode ser de grande ajuda no processo digestivo.
A tireoidite de Hashimoto não é uma condição agradável, com o que viver, mas a investigação emergente forneceu esperança para o futuro. Enquanto isso, há uma série de mudanças na dieta que você pode fazer para melhorar sua qualidade de vida. Lembre – se-você é o que você come!
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