Acredite ou não, a sua saúde está em suas mãos! Nossas mãos estão particularmente abençoadas com virtudes de bem-estar. Os quatro dedos e o polegar representam os cinco principais blocos de construção ou ‘Panchamahabhutas“dos quais o universo inteiro é feito: Céu (o Éter), Ar, Fogo, Água e Terra.
De acordo com as ciências naturais, a doença não é mais do que uma limitação que emerge a continuidade e o equilíbrio destes cinco elementos.
A filosofia da terapia de Mudra
As ciências naturais da terapia Mudra acreditam que os cinco dedos correspondem aos cinco elementos básicos seguintes Éter, Ar, Fogo, Água e Terra.
- Polegar – O fogo (Agni)
- Dedo indicador – O ar (Vayu)
- Dedo do meio ou do coração – O éter (Aakasha)
- Dedo anular – terra (Prithvi)
- Dedo mindinho – água (Jala)
Para recuperar o equilíbrio dos cinco elementos, existem alguns métodos específicos de tocar e alinhar os dedos entre si. Estes são conhecidos como ‘Até-Mudras‘, e é uma terapia fácil e viável pode ser praticada em qualquer momento como um alívio de sua doença, bem como uma ferramenta útil para restaurar o seu bem-estar.
Terapia de Mudra: Alinhamentos de mãos para a saúde holística
- Akash Mudra: Para problemas de ouvido
- Dhyana Mudra: Para o poder de concentração, depressão, e para todos os problemas relacionados com a mente
- Hridaya Mudra: Para as doenças do coração, asma e doenças relacionadas com a respiração
- Puxa Mudra: Isto é para a purificação do sangue e todas as doenças da pele.
- Prana Mudra: Problemas oculares, problemas nervosos e carrega todas as partes do corpo.
- Surya Mudra: Obesidade, Colesterol, etc.
- Vayu Mudra: Para dores articulares, problemas de estômago, etc.
- Prithvi Mudra: Para a tranquilidade, a energia, etc.
Vários tipos de mudras
Gyana Mudra
A união da ponta do polegar com o dedo indicador forma que esse alinhamento. Isso é particularmente benéfico para aumentar os poderes cerebrais da memória e a concentração. Também recomenda-se durante a meditação, este Mudra proporciona um efeito calmante e relaxante para a mente. Aqueles que sofrem de doenças mentais como depressão, ansiedade, perda de sono, estresse, etc., podem encontrar alívio para a prática da mesma. Não só isso, no caso de lojas a ficar zangado e irritado em circunstâncias cotidianas e perca a calma facilmente, experimente este mudra e encontre a diferença.
Dhyana Mudra
Este Mudra, simplesmente tem que se sobrepor a sua mão esquerda com a direita e manter-te firme em teu regaço. Esta alinhamento das mãos também tende a aliviar os nervos tensos. Pratique isso regularmente para combater o stress e a tensão diária e também para a meditação.
Varuna Mudra
Este Mudra se forma quando você tocar a ponta do seu dedo mindinho com a de seu polegar. Como especificado anteriormente, o dedo mindinho representa o elemento água. Portanto, o Varuna Mudra é particularmente benéfico para a desidratação. Isto também se pode praticar para os problemas de pele seca e também funciona como um purificador natural do sangue.
Surya Mudra
Este mudra é notícia para todos aqueles que, evidentemente, estão preocupados com a expansão de sua cintura. Este alinhamento tem sido particularmente recomendada para combater a sensação de peso e a obesidade. Para esse alinhamento, em particular, basta fixar o dedo anular na raiz do polegar e pressionar o dedo sobre ele.
Aayu Mudra
Isso se pode denominar com razão, como o alinhamento da mão com ‘dor’. O dedo indicador é definido como a raiz do polegar e é pressionado com o polegar. O ar ou Vatta (sendo a raiz da dor no corpo) é suprimido pelo fogo, causando uma redução no mesmo. Isso é recomendado para os pacientes com dores nas articulações.
Prithvi Mudra
Para aqueles que sentem a necessidade de ganhar alguns quilos e atingir a plenitude em seu corpo, este mudra precisa ser praticado. Para isso, tudo o que você precisa fazer é tocar a ponta do dedo anular com a do polegar e manter contato constante durante algum tempo todos os dias.
Prana Mudra
Este mudra foi especialmente projetado para alcançar o poder imunológico para ficar longe das doenças do corpo e da mente. Também, dá uma tez brilhante da pele, já que irradia propriedades purificantes de sangue. Também é benéfico para aqueles que sofrem de doenças oculares. Para fazer esse alinhamento da mão, é necessário unir a ponta do polegar com a ponta do mindinho, o dedo anular. Mantendo os outros dois dedos retos.
Apana Mudra
Nesta alinhamento em particular, você precisa tocar a ponta do seu polegar a ponta de cada dedo coração e anular. Os dedos indicador e mindinho devem se manter erguidos. Aqueles que sofrem de problemas frequentes de vento abdominal, podem obter alívio em praticar este mudra.
Linga Mudra
Para as doenças respiratórias, especialmente com o aumento da fleuma e secreções, este mudra vem como uma ajuda. É particularmente recomendado para pacientes asmáticos e também para aqueles que têm aumentado miriam Kapha’ em seu sistema corporal. Tudo o que tem que fazer é juntar os dedos de ambas as mãos e manter um polegar em posição vertical.
Hridaya Mudra
Este mudra é especialmente concebido para os doentes do coração. Os pacientes com pressão arterial elevada e palpitações podem obter resultados favoráveis na prática da mesma. O dedo indicador deve manter-se firme na raiz do polegar. Em seguida, toque a ponta do polegar com o indicador e o médio e ajuntem os dedos anular e cancelar. Mantenha o dedo mindinho direito.
Shunaya Mudra
O dedo coração deve manter a base do polegar e o dedo polegar exerce pouca pressão sobre ele. Este alinhamento pode tentar no momento da dor nos ouvidos. Os que sofrem de doenças das gengivas, também podem se beneficiar da mesma.